Seminare
und Workshops
Seminare
und Workshops
Unser Angebot
Unser Angebot
Selbstverteidigung und Empowerment für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
3-stündiger Workshop 6-20 Personen, 200€
- Gefahreneinschätzung
- Nein heißt nein
- Power Stands und grundlegende Schlagtechniken
- Nähe und Distanz
- Erfahrungsübung
- Übungen zur Stärkung
- Feedback
6-stündiger Workshop 6-20 Personen, 350€
- Gefahreneinschätzung
- Nein heißt nein
- Power Stands und grundlegende Schlagtechniken
- Grundtechniken Kicks
- Befreiung aus Griffen
- Nähe und Distanz
- Erfahrungsaustausch und Bearbeitung konkreter Fälle
- Erfahrungsübung
- Empowerment: Gemeinsame Aktion
- Feedback und Ausblick
Im Falle selbstorganisierter, marginalisierter Menschen oder/und Gruppen ohne Zugang zu öffentlichen Geldern kommunizieren Sie mit mir, wie eine Zusammenarbeit dennoch stattfinden kann.
Seminar “Mehr als Training: Chancen und Risiken im Leistungssport” für Trainer_innen
Das Motto “Citius, Altius, Fortius” (höher, schneller, weiter) gilt als Leitspruch der Olympischen Spiele. Der Preis dieses Ansatzes im Sport kann allerdings extrem hoch ausfallen. Verletzungen und körperliche Erschöpfung sind die sichtbareren Auswirkungen, wobei in den letzten Jahren auch immer mehr Athlet_innen über ihre mentale Belastung sprechen, die durch den Leistungssport hervorgerufen oder verstärkt werden. Ziel des Seminars ist es, einen modernen Trainingsansatz zu fördern, bei dem die psychische Gesundheit der Sportler_innen im Vordergrund steht.
3-stündiges Seminar bis 15 Personen, 200 €
- Informationen über die häufigsten mentalen Belastungen in Ihrem Sport
- Geschlecht und Sport: spezielle Bedürfnisse von weiblichen und trans Sportler_innen
- Einführungen in die Risiken klassischer Trainingsmethoden
- Selbsterfahrung zur Verarbeitung von Angst und Stress
- Feedback
6-stündiges Seminar: bis 15 Personen, 350€
- Informationen über die häufigsten mentalen Belastungen in Ihrem Sport
- Geschlecht und Sport: spezielle Bedürfnisse von weiblichen und trans Sportler_innen
- Einführungen in die Risiken klassischer Trainingsmethoden
- Reflektion und Diskussion über eigene Trainingsmethoden
- Übungen zur Körperwahrnehmung: Mentale Stärkung und Verletzungsprävention
- Übungen zur Zielsetzung und Motivation
- Selbsterfahrung zur Verarbeitung von Angst und Stress
- Feedback und Ausblick
Seminar “Gender im Gym – Zeitgemäße Ansätze für den Sport für alle”
Fragen Sie sich manchmal, warum in Ihrem Gym kaum Mädchen und noch weniger Frauen sind oder warum diese nicht an Wettkömpfen teilnehmen oder zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben das Training aufgeben? Bereitet es Ihnen Sorgen, dass Sie für ihre Sportlerinnen keine Sponsor_innen finden? Wollen Sie Ihre Trainings für trans und nicht-binäre Menschen öffnen, aber wissen nicht, wie Sie dann z.B. die Umkleideräume gestalten?
Wir konzentrieren uns im Workshop auf Ihre Interessen und Bedenken. Der experimentelle und Mitmach-Charakter des Workshops beinhaltet Erfahrungsübungen, Austausch und Raum für Fragen. Mit meiner Spezialisierung auf queere Psychologie und jahrelanger Erfahrung in der Workshopleitung bezüglich des Themas kann ich genau auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
3-stündiger Workshop bis 15 Personen, 200€
6-stündiger Workshop bis 15 Personen, 350€
Gewalt findet nicht im luftleeren Raum statt, sondern steht immer im Zusammenhang mit Macht, die in einer patriarchalen Gesellschaft überwiegend zu Lasten von femininen und queeren Menschen. Nichtsdestotrotz müssen wir auch andere Diskriminierungsformen, wie Rassismus, Klassismus oder Ableismus, als Gewaltfaktoren in Augenschein nehmen. Die Workshops folgen dementsprechend einem intersektionalen Ansatz. Mit diesem Gedanken als Grundlage halte ich die Kommunikation im Vorfeld des Workshops für wichtig, um eine angemessene Vorbereitung im Bezug auf die Bedürfnisse der Gruppe zu gewährleisten.
And then I’m outside of myself, detached from the storm of emotional shit raging through my body. There is an unspeakable calm. It’s done now.
Ren in „Planetfall“,
by Emma Newman