Σεμινάρια
& Εργαστήρια
Σεμινάρια
& Εργαστήρια
Τι θα κάνουμε;
Τι θα κάνουμε;
Εργαστήριο αυτοάμυνας και ενδυνάμωσης για παιδιά, έφηβ@ και ενήλικ@
3ωρο εργαστήριο 6-20 άτομα, 200€
- Αντίληψη κινδύνου
- Όχι σημαίνει όχι
- Power Stands και βασικά χτυπήματα
- Εγγύτητα και απόσταση
- Βιωματική άσκηση
- Ενδυναμωτική άσκηση
- Feedback
6ωρο εργαστήριο 6-20 άτομα, 350€
- Αντίληψη κινδύνου
- Όχι σημαίνει όχι
- Power Stands και βασικά χτυπήματα
- Βασικές κλωτσιές
- Απολευθερώσεις από πιάσιμο
- Εγγύτητα και απόσταση
- Συσχέτιση βιωμάτων και διαχείριση περιστατικών
- Βιωματικές ασκήσεις
- Ενδυνάμωση: Κοινή δράση
- Feedback και προοπτικές
Εάν είστε μια ομάδα περιθωριοποιημένων ατόμων που είναι αυτοοργανωμένα ή/και δεν έχουν πρόσβαση σε δημόσιους πόρους, επικοινωνήστε μαζί μου για να δούμε πώς μπορεί να πραγματοποιηθεί μια συνεργασία.
Σεμινάριο «Πέρα από την προπόνηση: Δυνατότητες και ρίσκο στον πρωταθλητισμό» για προπονητ@
Για ομάδες άνω των 20 ατόμων, οι εκπαιδευτ@ θα είναι δύο και η τιμή θα είναι 300 Ευρώ για το 3ωρο και 500 Ευρώ για το 6ωρο εργαστήριο.
Εάν είστε μια ομάδα περιθωριοποιημένων ατόμων που είναι αυτοοργανωμένα ή/και δεν έχουν πρόσβαση σε δημόσιους πόρους, επικοινωνήστε μαζί μου για να δούμε πώς μπορεί να πραγματοποιηθεί μια συνεργασία.
3ωρο εργαστήριο μέχρι 15 άτομα, 200€
- >Ενημέρωση για τις συχνότερες διαταραχές ανάλογα με το άθλημά σας
- Το φύλο στον αθλητισμό: ειδικές ανάγκες για θυληκότητες και τρανς άτομα
- Εισαγωγή στους κινδύνους που προκύπτουν από κλασικές μεθόδους προπόνησης
- Βιωματικές ασκήσεις για τη διαχείριση άγχους και στρες
- Feedback
6ωρο εργαστήριο μέχρι 15 άτομα, 350€
- Ενημέρωση για τις συχνότερες διαταραχές ανάλογα με το άθλημά σας
- Το φύλο στον αθλητισμό: ειδικές ανάγκες για θυληκότητες και τρανς άτομα
- Εισαγωγή στους κινδύνους που προκύπτουν από κλασικές μεθόδους προπόνησης
- Αναστοχασμός και συζήτηση για τις μεθόδους προπόνησής σας
- Ασκήσεις για την αντίληψη του σώματος: Νοητική ενδυνάμωση και πρόληψη τραυματισμών
- Άσκηση για καθορισμό στόχων και παρακίνηση
- Βιωματικές ασκήσεις για τη διαχείριση άγχους και στρες
- Feedback και προοπτικές
Σεμινάριο «Το φύλο στο γυμναστήριο – Σύγχρονες προσεγγίσεις προς τον αθλητισμό για όλ@»
Αναρωτιέστε γιατί στο γυμναστήριό σας υπάρχουν λίγα κορίτσια και ελάχιστες γυναίκες, ή γιατί δεν συμμετέχουν σε αγώνες ή παρατάνε την προπόνηση σε κάποια φάση της ζωής τους; Σας ανησυχεί η έλλειψη χορηγίας για τις αθλήτριές σας; Θέλετε να ανοίξετε τον χώρο σας για τρανς και non-binary άτομα, αλλά δεν γνωρίζετε τι θα γίνει με τα αποδυτήρια;
Στο σεμινάριο, εστιάζουμε στα δικά σας ενδιαφέροντα και προβληματισμούς. Με πειραματικό και συμμετοχικό χαρακτήρα, περιλαμβάνει βιωματικές ασκήσεις, συζητήσεις και χώρο για ερωτήσεις και απορίες. Με την ειδικότητα στην κουίρ ψυχολογία και χρόνια εμπειρίας σε σεμινάρια σχετικά με αυτά τα θέματα, μπορώ να σας εξυπηρετήσω ακριβώς σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
3ωρο εργαστήριο μέχρι 15 άτομα, 200€
6ωρο εργαστήριο μέχρι 15 άτομα, 350€
Τα εργαστήρια ακολουθούν μια διαθεματική προσέγγιση. Η βία δεν υπάρχει σε έναν ουδέτερο χώρο. Πάντα σχετίζεται με την εξουσία, η οποία σε μια πατριαρχική κοινωνία ασκείται κυρίως σε βάρος των θυληκοτήτων και των κουίρ ατόμων. Ωστόσο, βλέπουμε και άλλες μορφές καταπίεσης, όπως ο ρατσισμός, οι διακρίσεις με βάση την τάξη (classism) και ο ικανοτισμός (ableism), ως παράγοντες της βίας. Με βάση αυτή τη σκέψη, προτείνω να επικοινωνήσουμε πριν από τα εργαστήρια, ώστε να γίνει η κατάλληλη προετοιμασία ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας.
And then I’m outside of myself, detached from the storm of emotional shit raging through my body. There is an unspeakable calm. It’s done now.
Ren in “Planetfall”,
by Emma Newman